Category: работа

Category was added automatically. Read all entries about "работа".

_универсальный

Спасибо, что читаете этот блог

Здравствуйте, уважаемые читатели ЖЖ. Рада, что вы проявили интерес к этому блогу.

Cначала это был мой тестовый ЖЖ для освоения технологии; теперь это моя публичная (от «для публикации») площадка. Считаю, что блог должен быть тематическим информационным ресурсом, а не местом для публичного душевного стриптиза.

Collapse )
face

Как я приучила себя пить воду регулярно

Полагаю я для себя полезным пить воду в течение дня, не менее двух литров. Но вот вопрос — как же это осуществлять? «Гарантированной» воды у меня получалось в сутки около трех стаканов — с приемом витаминов и БАДов.
Когда я на работе, это в общем-то не проблема. Я работаю в очень приличной компании (в неприличной нет кулеров, в полуприличных — кулеры есть, но воду не привозят регулярно или сотрудников в воде ограничивают; в очень приличной — пей сколько хочешь; в полуприличной в «питьевом» отношении компании я тоже работала). Поэтому в рабочий день для необходимого количества воды мне достаточно 0) начать день дома после пробуждения со стакана воды и выпить еще стакан до ухода на работу в течение сборов; 1)ставить кружку на стол и наполнять по мере опустошения и 2)поставить в календаре напоминалку на каждый час. Первый пункт в одиночестве, без второго, у меня не работал: отвлечешься, забудешь, заработаешься и питьевую норму, соответственно, в рабочий день не освоишь: пью ведь не из-за того, что испытываю жажду, а именно чтобы её не испытывать.
Но вот настал отпуск. И я воду-то перестала пить! Напоминалки остались в «стационарном», рабочем календаре, не всё время сижу за столом...
Тогда я стала носить бутылочку (0,5 л) с собой в сумке, сделала ежечасные напоминалки в онлайновом календаре, чтобы они приходили мне в виде sms в телефон... Нет, не работает. SMS посмотрю, отвлекусь, закручусь...
И тогда я просто расставила стаканы и кружки с водой по дому: на кухне, у рабочего места, у постели и даже в ванной. С вечера я наполняла шесть имеющихся у меня стаканов водой, это 1,2 литра. А 0,7 литра добирала бутылочкой 0,5 л. вне дома и одной чайной кружкой, которые тоже наполняла с вечера. Соответственно, к вечеру все эти емкости должны были быть пустыми.



И вы знаете, помогло! Отпуск закончился, однако теперь я пью воду регулярно не  только  на работе, но  и дома в выходные.