Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

_универсальный

Спасибо, что читаете этот блог

Здравствуйте, уважаемые читатели ЖЖ. Рада, что вы проявили интерес к этому блогу.

Cначала это был мой тестовый ЖЖ для освоения технологии; теперь это моя публичная (от «для публикации») площадка. Считаю, что блог должен быть тематическим информационным ресурсом, а не местом для публичного душевного стриптиза.

Collapse )
face

Как я приучила себя пить воду регулярно

Полагаю я для себя полезным пить воду в течение дня, не менее двух литров. Но вот вопрос — как же это осуществлять? «Гарантированной» воды у меня получалось в сутки около трех стаканов — с приемом витаминов и БАДов.
Когда я на работе, это в общем-то не проблема. Я работаю в очень приличной компании (в неприличной нет кулеров, в полуприличных — кулеры есть, но воду не привозят регулярно или сотрудников в воде ограничивают; в очень приличной — пей сколько хочешь; в полуприличной в «питьевом» отношении компании я тоже работала). Поэтому в рабочий день для необходимого количества воды мне достаточно 0) начать день дома после пробуждения со стакана воды и выпить еще стакан до ухода на работу в течение сборов; 1)ставить кружку на стол и наполнять по мере опустошения и 2)поставить в календаре напоминалку на каждый час. Первый пункт в одиночестве, без второго, у меня не работал: отвлечешься, забудешь, заработаешься и питьевую норму, соответственно, в рабочий день не освоишь: пью ведь не из-за того, что испытываю жажду, а именно чтобы её не испытывать.
Но вот настал отпуск. И я воду-то перестала пить! Напоминалки остались в «стационарном», рабочем календаре, не всё время сижу за столом...
Тогда я стала носить бутылочку (0,5 л) с собой в сумке, сделала ежечасные напоминалки в онлайновом календаре, чтобы они приходили мне в виде sms в телефон... Нет, не работает. SMS посмотрю, отвлекусь, закручусь...
И тогда я просто расставила стаканы и кружки с водой по дому: на кухне, у рабочего места, у постели и даже в ванной. С вечера я наполняла шесть имеющихся у меня стаканов водой, это 1,2 литра. А 0,7 литра добирала бутылочкой 0,5 л. вне дома и одной чайной кружкой, которые тоже наполняла с вечера. Соответственно, к вечеру все эти емкости должны были быть пустыми.



И вы знаете, помогло! Отпуск закончился, однако теперь я пью воду регулярно не  только  на работе, но  и дома в выходные.

face

Поклонникам страхования: «Связной-Патруль» vs «Бюро находок от МТС»

Да, я поклонница страхования. Страхую жизнь и здоровье ребенка с тех пор, как он пошел в детский сад, да и сама заключаю договор страхования своего здоровья и жизни, а также имущества. Помнится, году этак в 2000 застраховала в компании «Афес» классные детские санки «от противоправных действий третьих лиц»: в детском саду санки начали интенсивно воровать, а наши были отличные и дорогие, раза в два дороже обычных, а зарплата была маленькая... Разумеется, вызвала бешеное веселье в страховой компании, однако не отказали.

Мне не жаль денег, потраченных на страховку, которой не пришлось воспользоваться: я плачу деньги за психологический комфорт. Хотя в накопительное долгосрочное страхование в нашей стране ввязываться не буду: конечно, мои родители страховали меня на какие-то большие советские деньги к совершеннолетию, к свадьбе... и конечно, в девяностые годы эти страховки пропали.

Несмотря на чисто советскую неприязнь в российском обществе к концепции как «событийного», так и долгосрочного страхования, считаю страхование жизни, здоровья, имущества разумным. Пример: страховка на год жизни и здоровья в «Ингосстрахе» на сумму 250 000 руб. стоит 1500 руб. Представьте, что вы, например, хотя бы вывихнули или ушибли ногу, поскользнувшись на льду (привет коммунальным службам и подсыпке во дворах!). Страховая премия составит около 2000-4000 руб., что хотя бы покроет ваши расходы на такси, пока вы будете ездить на рентген да на последующие осмотры. При ушибах, порезах, ожогах вам понадобятся бинты, мази, таблетки... Вот и считайте.

Так это я к чему? Так это я к тому, что год назад в «Связном» наткнулась на очень милую штуку: «страховочный комплект». За определенные деньги вы приобретаете комплект из наклеек/жетонов на охраняемый объект, и если вы ЭТО потеряете, то нашедшее лицо имеет возможность позвонить по специальному телефону, и ЭТО к вам вернется.

А что же я так боюсь потерять? Да конечно, ключи и документы! Но не будешь же крепить к ключам бирку с адресом! И даже с номером телефона, учитывая распространенность нелегальных телефонных баз... Нужен посредник, нейтральное передаточное звено.

Год назад в Магадане в «Связном» можно было купить два комплекта «Связной-Патруль»: в одном — брелок для ключей и наклейка на сотовый телефон, в другом — наклейки для российского и заграничного паспорта. Первый комплект стоил 750 или 700 рублей, второй, по-моему, 500. Комплект действует год, и вот год прошел. Кстати, я ничего не теряла, но, как написала ранее, выброшенными эти деньги не считаю.



И вот с удивлением увидела, что МТС тоже продает похожий страховочный комплект под названием  «Бюро находок».



В разных «сборках»: в «сборке» за 790 рублей находится 1)брелок для ключей 2)наклейка для телефона 3)наклейка для документа 4)наклейка для какой-либо техники вроде ноутбука или фотоаппарата. В другой «сборке», за 400 рублей — то же минус брелок для ключей.



Система та же: нашедший ваше имущество звонит по указанному на брелоке/наклейке телефонному номеру, охранная служба организует вашу встречу или встречу нашедшего ваше имущество с курьером; нашедший получает вознаграждение. Если «Связной» декларирует денежное вознаграждение (хотя менеджер «Связного» говорил, что речь идет о сувенирной продукции от «Связного» стоимостью в районе 300 рублей), то «Бюро находок» в качестве вознаграждения выдает бесплатно свой страховочный комплект. Но никто не мешает вам, Маше-растеряше, также самостоятельно отблагодарить того, кто нашел ваши ключи или ноутбук. Если он, конечно, вернет... «Бюро находок» приводит такую статистику: потеря возвращается хозяину в 75-85% случаев.

Кстати, система регистрации (активации комплекта) в  «Бюро находок» значительно проще, чем в «Связном-Патруле» — там год назад нужны были какие-то танцы с бубнами и звонками в службу поддержки вокруг некорректно заполняемых полей и бесконечно повторяющейся в заполнении информации, которую почему-то даже нельзя было копировать, а только заполнять вручную. В «Бюро находок» всё гораздо проще: вы один раз заполните свои данные, а потом трижды продублируете их, меняя только идентификационный номер наклейки и описание сохраняемого продукта (ключи, документ, цифровик, ноутбук и/или что-то на ваше усмотрение).



В общем, поклонники страхования — 66 рублей в месяц, на мой взгляд, невысокая плата за то, что шансы получить обратно свои ключи, ноутбук, паспорт, фотоаппарат составляют 85 из 100. К тому же, заметьте, экономически это предложение более выгодно, чем в «Связном», в котором 750 рублей вы заплатите за комплект, охраняющий только ключи и телефон.



P.S. А сейчас я сама себе «Бюро находок»: потеряла флешку в дебрях поверхности письменного стола и разыскиваю её... И с ностальгией вспоминаю брелочек из 90-х годов, громко пищащий в ответ на свист! Я привязала бы такой брелок и к флешке, и к пульту от телевизора...
вышивка

Нечаянно «Месяц в деревне» прочла и пришла поделиться...

Так, случайно сегодня набирала схемы «Журавль» и «Долголетие» из журнала «Вышиваю крестиком», выпуск «Восточный экспресс» (№ 9 за 2007 году; один из моих любимых выпусков).
Перенабор «Долголетия» пошел быстро, а вот над «Журавлем» сидела почти полтора часа. Запуталась в оттенках серого; следила с линейкой, вычеркивала, стирала, кидалась стилосом в планшет... но набрала.


Подстаканники в восточном стиле

Кстати, я из одной схемы делала магнит на холодильник:
Восточный магнит.jpg

Схемы в xsd
Долголетие: http://narod.ru/disk/15672253000/Longevity.xsd.html
Журавль: http://narod.ru/disk/15672249000/crane.xsd.html

Схемы в pdf
Долголетие: http://narod.ru/disk/15672250000/Longevity.pdf.html
Журавль http://narod.ru/disk/15672255000/crane.pdf.html